「法人向けメンタルヘルス ヨガ」はボディ・マインド・バランスへ。メンタルヘルス セルフケア研修、管理職研修、企業講習、講師派遣<東京/神奈川/千葉/埼玉>
コラム

アンガーマネジメント研修 実施時のポイント

アンガーマネジメント研修 実施時のポイントの解説ページ

最近、アンガーマネジメント研修のご依頼が増えています。アンガー(怒り)の感情をコントロールする方法を従業員に学んでもらい、職場のパワハラ予防や、チーム内のコミュニケーションの円滑化に役立ててほしいという研修担当者様のニーズをよく伺い…(2018/11)

企業団体向け 職場の瞑想:メンタルヘルス講座、ストレス研修の講師派遣

企業団体向け 職場の瞑想メンタルヘルス講座 ストレス研修講師派遣のコラム。

ストレスが高い仕事や職場でも心折れないために、自分の中に“しなやかで、ぶれない軸”を育てるための技術として..ほんの2-3分の瞑想で頭スッキリ、心が穏やかになる効果を実感できること、職場や通勤電車の中など場所を選ばずに手軽にできることが人気で…(2018/10)

メンタルヘルスセミナー ストレス解消法講習。社内研修の実施ポイント

メンタルヘルスセミナー、ストレス解消法_社内研修のヒントのコラム

メンタルヘルスセミナーやストレス解消法講習などを企業で社内研修として実施する際のポイントは以下の3つです。(1)職場やオフィスで、今日明日からすぐに使えるスキル、(2)職場内チームワーク向上に役立つもの、(3)ストレスが多い環境でも心折れない、レジリエンス(弾力性、回復力)を育てるもの。例えは(1)では…(2018/09)

法人向けメンタルヘルス研修_考え方のくせに気づく、認知行動療法

法人企業向けメンタルヘルス研修_認知行動療法研修_考え方のくせに気づく、のコラム

メンタルヘルス研修で学ぶ「認知行動療法」は、自分の考え方のくせに気づき、それを修正する方法。例えば「0―100思考」。物事をゼロか100か、白黒、善悪、はっきり分けてしまい、中間的な考え方ができなく…セルフチェックシートを使って自分の考え方のくせが、全11パターンのどれにあたるかを知ってそれを修正…(2018/08)

オフィスのストレス。管理職の場合

オフィスのストレス。管理職の場合~職場のストレスマネジメントコラム

最近お客様からよく伺うお悩みが、管理職自身がストレスで余裕がなくなり、イライラした感情を部下にぶつけて、部下がメンタル不調になってしまうというもの。ある一部の管理職の部下の休職が多いことが分かっているものの、どのような対策をしたらよいか分からない、というお悩みが…(2018/07)

ストレスコーピングとメンタルヘルス

ストレスコーピングとメンタルヘルスのコラム。働く人のストレスコーピング

ストレスコーピング(ストレス対処法)。メンタルヘルスのケア法の一つです。ストレスコーピングとは、自分ではどうにもならないものは一旦いったん手放し、自分で今すぐ出来ることで、ストレスを少しでも小さく使用という対処法。例えば、(1) ランチに行ったお店が満席で、列に並んで…

ラインケア研修の目的_職場のメンタルヘルス

ラインケア研修の目的と内容。職場のメンタルヘルス施策コラム。

ラインケア研修の目的は、職場のメンタルヘルス施策において管理監督者が行うべき「業務範囲」と「実践方法」を管理職に学んでもらうこと。厚労省の指針で定められている管理監督者の業務範囲は大きく3つ。(1)メンタルヘルス不調を防ぐ職場環境、(2)部下の…(2018/05)

『触覚』と『嗅覚』を使って生活する

五感を使うスロレスケア法_職場のメンタルヘルスのコラム

情報の多くがネット上で手に入る時代、リアルの体験、リアルの体感が貴重で価値があるものとして 一層重視されるようになってきています。特に感覚、「五感」を充分に使って生活すると、ストレスを減らすのに役立つことが知られていますが…(2018/04)

オフィスで健康。従業員の健康は、自己責任から企業業務の時代へ。

オフィスで健康。従業員の健康は自己責任から企業業務の時代へ_コラム

「従業員の健康は自己責任」という従来の企業の考え方が、「従業員の健康を守るのも会社の業務の一つ」に大きくシフトしつつあります。 従業員が…(2018/03)

職場の人間関係ストレスを減らすヒント

職場の人間関係ストレスを減らすヒント_働く人の心身健康コラム

大手広告代理店・博報堂の生活総合研究所が様々な調査をもとに毎年発表している「生活者気分」。「2018年の始めたい/やめたいこと」として、やめたいこと:「人付き合い」が上位に…(2018/02)

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