「法人向けメンタルヘルス ヨガ」はボディ・マインド・バランスへ。メンタルヘルス セルフケア研修、管理職研修、企業講習、講師派遣<東京/神奈川/千葉/埼玉>

オフィスに出張「セラピー ヨガ」レッスン東京

ヨガ インストラクターを職場に派遣オフィスに出張「セラピー ヨガ」レッスン東京

オフィスの会議室でヨガ クラス。
ヨガ インストラクターをオフィスに派遣し、出張ヨガ レッスンを実施。

  • 決まった曜日と時間に講師を派遣して、就業時間外の会議室やスペースで、「セラピー ヨガ」のレッスンを行います。
  • 参加者は時間になったらデスクからそのまま会場に来るだけ。手軽にヨガができます。(着替え・シャワーは共に不要です。)
  • 「セラピー ヨガ」は、心と体のお掃除。定期的に“お掃除” することで、ストレスを貯め込まない体質に改善します。
  • 会社主催の従業員の健康増進策として、従業員主催のヨガ部や部活の活動として、メンタルヘルス不調の予防、心身両面のメンテナンスに。

オフィスに出張「セラピー ヨガ」レッスン東京の特徴

体が硬い方でも安心な呼吸とイメージを重視したソフトなヨガで、ゆったりと体をほぐしながら、心の緊張もほぐしていきます。エクササイズ ヨガとは違って汗をかかないので、シャワーも不要。レッスン後は、まるでお風呂あがりのようなリラックスを体感できます。

パソコン作業で疲れた「目・肩・腰」を気持ちよくほぐしながら、神経の疲れもほどいていきます。リラクゼーションと「質のよい眠り」のためのポーズで、最近急増している睡眠障害の改善も図ります。

リラクゼーション テクニックを継続的に学ぶことで、うつ病予防に効果を発揮。体に負担のない有酸素運動は、メタボ対策にも効果的です。

※病院、学校等、企業様以外でもご実施いただけます。

ご用意いただくもの

  • 会議室などのスペース
    (30平米以上の広さのあるスペースならどこでも大丈夫です。)
  • 人数分の椅子、またはヨガマット
    *椅子の上で行うチェア ヨガ、ヨガマットの上で行う通常のヨガのいずれから、ご都合に合わせてお選びください。(ヨガマットはレンタルがございます。)

※講師はヒーリング ミュージック、アロマの香り、間接照明などを持参。
いつもの会議室から、「癒しの空間」にチェンジします。

研修所要時間

  • 60分(標準コース)

※ご希望の時間に合わせて、30分から120分まで、レッスン内容をカスタマイズいたします。

お問い合わせ

職場での導入をご検討されている方、主催/事務局の方を対象に、実際に本レッスンをご体験いただくことができます。詳細につきましては、無料体験講座キャンペーンページをご覧ください。

本レッスンのより詳しい内容につきましては、下記のお問い合わせボタンよりお問い合わせください。

豊富な研修実績

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ボディ・マインド・バランスの研修が支持される理由

  • 座学だけでない、「参加・体験型」研修
  • 今日から使える、“具体的な”ストレス軽減法を学べる
  • 受講者の満足度が高い

研修受講者の声

  • 「短い時間で、手軽にできるのがよい。明日からやってみます!」
  • 「講義も具体的でよかった。講師の実体験からくる話がよかった。」
  • 「終わった後に、目からウロコ。私、こんなに疲れていたんだな~って。」

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株式会社ボディ・マインド・バランス
E-mail:info@bodymindbalance.co.jp
Tel:03-6313-1685 (月ー金 9:00-17:30)
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