「法人向けメンタルヘルス ヨガ」はボディ・マインド・バランスへ。メンタルヘルス セルフケア研修、管理職研修、企業講習、講師派遣<東京/神奈川/千葉/埼玉>

【事例6】A市職員福利厚生委員会様

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【事例6】首都圏 A市職員福利厚生委員会 A様 ご利用プログラム:「リラクゼーション呼吸体操」研修 人気の高いヨガ。多くの職員が自主的に参加してくれました。

「今まで実施してきた公募型の研修では、参加定員を集めるために苦労することがありましたが、今回は人気の高いヨガだったためにその必要はなく、多くの職員が自主的に参加してくれて、盛況の講座となりました。」

プログラムご利用検討に至るまでの経緯・背景

「毎年、職員の福利厚生委員会で『健康講座』として公募型の職員研修を行っています。職員からの『今後行ってほしい講座内容』アンケートの回答で、『ヨガ』が上位になったため、出張でヨガの講習をしてくれるところを探していました。」

弊社に決めた理由

「ネットで検索して、(株)ボディ・マインド・バランスの存在を知りました。他の会社のヨガは、体のほぐしやストレッチなど、一般的な内容でしたが、ボディ・マインド・バランスのヨガは、体だけでなく心に効く、というというので興味を持ちました。多くの職場と同様に私共の職場でも、うつで休職する職員がおり、心の健康の増進が必要とされていたからです。

そこで連絡を取って、講義内容の説明に来ていただきました。その際に委員会の事務局全員で、ヨガの無料体験をさせていただいたところ、体だけでなく心にも効くというのはこういうことかと、その効果を実感したので実施を決めました。」

ご利用効果

「今まで実施してきた公募型の研修では、参加定員を集めるために苦労することがありましたが、今回は人気の高いヨガだったためにその必要はなく、多くの職員が自主的に参加してくれて、盛況の講座となりました。

先生が『自分ができるところまででOK』と初めに言ってくださったので、参加者の大半がヨガの初心者でしたが安心して行えました。周りの人を気にせず、自分の内側に集中できたのだと思います。

受講後の参加者アンケートでも、『即効性があって、簡単でやりやすい内容だった』『リラックスした結果、不調が改善されると実感できたので、周りの人にも勧めたい』『体験型の講座は身につくので、何よりよいなあと思った』など、参加してよかったという声が多く寄せられました。

体をほぐし、癒す方法はもちろんのこと、自分自身をしっかりと振り返り、心を開放することの大切さや、ありのままの自分を認め、受け入れることの必要性についても体得させていただいた、とても有意義な時間でした。

ヨガもよかったのですが、前半のストレス ケアについての講義も好評で、『講義の中で紹介された内容を、自分でさらに調べたい』という声も聞かれ、職員のセルフケア実践の動機づけになったと思います。」

ご利用を検討されている方へのメッセージ

「一般的な体をほぐすだけの、ストレッチ的なヨガと違うので、まずは一度お話を聴いて、無料体験をされるといいと思います。『心に効く』とはこういうものか、と分かるからです。私たちは主催者全員で、講義とヨガの両方を体験したので、実施の可否を決定する際にも役立ちました。」

(株)ボディ・マインド・バランスからのメッセージ

「ヨガはやはり人気がありますね。心と体の両方によいと聞くので、
一度やってみたいとは思うけど、自分一人でヨガの教室に行くのはちょっと不安で…」
という方が多いようです。

ヨガは、自分で自分のケアができる、まさに「セルフケア」そのものです。心も体も、両方健やかに保つためにも「セルフケア」のスキルを日々の生活に取り入れて、毎日元気にお仕事をしていただけたらとても嬉しいです。

今回ご利用いただいたプログラム

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